赤ちゃんは、まだ“便を出す”のも練習中

赤ちゃんの便秘で悩むママ、実はとても多いんです。

「何日も出ていないけど大丈夫？」
「苦しそうにしていて心配…」
「綿棒浣腸って、ちょっと怖い…」

そんなふうに不安になったことはありませんか？

私自身も、子どもの便秘に悩んだ経験があります。

赤ちゃんは、生まれてまだ数ヶ月。

身体の機能も発達途中なので、便秘になりやすい時期があります。

例えば…

お腹の機能がまだ未熟
腹筋が弱く、力みにくい
離乳食が始まり、便の性質が変わる
水分バランスが変化しやすい

など。

大人のようにスムーズに出せないのは、自然なことでもあるんです。

また、毎日出ていても硬くて苦しそうな子もいれば、数日空いても機嫌よく過ごしている子もいます。

「回数」だけでなく、赤ちゃんの様子を見ることも大切なんですね。とはいえ、苦しそうな姿を見ると心配になりますよね。

赤ちゃんの便秘に｜おうちでできる5つのこと

① 水分を意識してみる

離乳食が始まる頃は、便が硬くなりやすいことがあります。

月齢や離乳食の進み具合に合わせて、

母乳
ミルク
湯冷まし
スープ類

など、水分を意識してみるのもひとつです。

「たくさん飲ませなきゃ！」と頑張りすぎなくても大丈夫。

まずは赤ちゃんの様子を見ながら、少しずつでOKです。

② 離乳食メニューを工夫する

食物繊維を含む食材を取り入れてみるのもおすすめです。

例えば、

さつまいも
りんご
野菜類

など。

ただし、急に増やしすぎるとお腹がびっくりすることもあるので、少しずつ試してみてくださいね。

③ 生活リズムを整える

生活リズムや体を動かすことも、腸の動きにつながると言われています。

お部屋で遊ぶ
抱っこで景色を見る
少しお外の空気を感じる

そんな毎日の小さな刺激も、赤ちゃんにとっては大切な時間です。

ママも一緒に深呼吸してみてくださいね。

④ 綿棒浣腸を試してみる

よく知られている方法ですが、

「やり方が合っているか不安」
「ちょっと怖い」

と感じるママも多いですよね。

綿棒の先にベビーオイルなどをつけて、やさしく刺激する方法がありますが、無理に行わなくても大丈夫。

赤ちゃんが苦しそうな時や、便秘が続く場合は、小児科へ相談してくださいね。

⑤ お腹や足をやさしく動かしてみる

お腹を「の」の字に触れる方法はよく知られていますが、赤ちゃんによっては、お腹を触られるのを嫌がることもあります。

そんな時は無理をせず、

足をやさしく動かす
抱っこで姿勢を変える
リラックスできる時間を作る

など、“お腹以外から”アプローチしてみるのもおすすめです。

「これしかない」と思わなくて大丈夫

便秘になると、

「早く出してあげなきゃ」
「何とかしなきゃ」

と焦ってしまいますよね。

でも、赤ちゃんによって合う方法はさまざま。

綿棒浣腸だけではなく、毎日の生活やふれあいの中で、少しずつ整っていくこともあります。

まとめ

赤ちゃんの便秘は、多くのママが経験する悩みのひとつ。

だからこそ、
「これが正解」
と決めつけず、赤ちゃんの様子を見ながら、合う方法を探していけたらいいですよね。

今回ご紹介した内容が、少しでも参考になったら嬉しいです。